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资阳日报评论员:心理危机干预亟待加强

当前,新冠肺炎疫情仍在持续,随之而来的,是一种恐慌情绪开始在民众中蔓延。在全力抗击疫情的同时,及时有序开展紧急心理危机干预,积极做好心理疏导工作,引导人们消除恐慌情绪,很有必要,势在必行。

疫情突如其来,令人猝不及防。随着疫情的发展、防控手段的升级和较长时间被困家中等,不安、恐惧、惊慌、焦虑、无助等负性情绪也随之孳生。有的拿着手机不断刷屏,盯着蹭蹭上升的确诊数字胆战心惊;有的沉浸在海量真假难辨的传言及信息当中,不能自拔;有的不敢出门,不断洗手、消毒、测量体温;有的担心自己和家人被感染,时常处于焦虑之中,甚至出现一些非理性行为……有一条段子“宅家半个月,体温正常、吃饭正常、睡觉正常,精神有点异常”比较流行,由此可见一斑。

从心理学角度看,恐慌、焦虑情绪是人们在遇到重大灾害性事件时的一种正常反应,但如果恐慌心理过度、恐慌情绪蔓延、持续时间过长,这些心理问题就会逐步演变成为另一种“次生灾害”。这次疫情,病毒肆虐、来势汹汹,对人们心理造成极大冲击。出于疫情防控需要,人们尽量不出门或少出门,行动自由等受到限制,只能困在家里,无疑会加重这种焦虑、不安、恐慌心理,成为一种“心理病毒”,其危害甚至不亚于病毒本身,不能不防。基于此,国家卫健委日前印发了《新冠肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》,各地纷纷把疫情之下心理危机干预提上日程,我市雁江区也及时开通了疫情防控期间心理援助热线,值得肯定。

从社会层面看,心理危机干预需要统筹协调,积极推进。如果说,确保人民群众生命安全和身体健康,是疫情防控的根本要义,那么,开展心理危机干预,维护公众的心理健康,也是其重要内容。在抗击疫情的同时,应当以减轻疫情所致的心理伤害、促进社会稳定为前提,将心理危机干预纳入疫情防控全局,统筹部署,协调推进,为受影响的人群提供心理健康服务,为有需要的人群提供心理危机干预,积极预防、减缓和尽量控制疫情的社会心理影响,让种种负面情绪有宣泄的出口,消除恐慌情绪,舒缓心理压力,逐渐平复心态。疫情防控是一场攻坚战,也是一场持久战,心理危机干预是一个长期持续的过程,不仅疫情期间需要,疫情之后也不能忽视,必须坚持不懈,久久为功,方能帮助公众更好重建健康心理,保护人们身心健康。

从个人角度说,应与社会形成合力。开展心理危机干预,需要民众的理解与支持。对个人而言,一方面,要正视自身已经或者潜在的心理问题,不逃避、回避、掩饰负面情绪,不讳疾忌医,充分理解、主动寻求、接受心理危机干预,听从专业人员的意见建议;一方面,要尽量保持理性良好心态,响应国家的号召、配合政府的行动,相信我们最终定能战胜疫情,进而树立起信心,这才是最强大的免疫力。同时,“宅”在家庭的封闭空间里,在保持正常的生活状态的前提下,可以多阅读、多看电影电视、听听音乐、多与他人沟通聊天,等等,适当转移和分散对疫情的注意力,也能让生活充实多样一些,避免百无聊赖、无所事事。

眼下,抗击疫情正处在紧要关头,同步做好心理防疫正当其时。开展心理危机干预,让我们就从现在做起。

资阳日报评论员 冯余冬

责任编辑:黄瑞

审核:郑海英

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