投稿邮箱:sczyrb@qq.com      报料热线:028-26656119
  • 新闻读报视觉专题
  • 网络问政阳光政务
  • 健康教育财经
  • 资阳网乐享团资阳摄影

  • 部门区县新媒产品
  • 新闻报料城市论坛
  • 房产通信便民
  • 泳友之家旅游天地
  • 首页 > 新闻中心 > 健康 > 头条
    湿气难缠,顺时祛湿有妙方
    2019-05-15 09:44:25 来源:新华网 
    分享到: 
     

    随着气温的不断升高,夏天的脚步越来越近。暑季不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,此时人体最易被“湿邪”入侵。

    中医认为:千寒易除,一湿难去。湿邪极爱与风、寒、热等邪气互通,且难以除去,很容易侵犯人体多处而致病。夏季属火,火性为阳,火气通于心,因此夏季保健重在祛湿养心,需顺应夏季阳气旺盛的特点,振作精神,勿生厌倦之心,使气宣泄,免生郁结。

    “湿邪”入侵的表现

    湿气所到之处,皆有不同身体表现:湿气为阴邪,一般被湿邪困住的人,阳气都不会太旺盛,往往少气懒言、精力不好、思睡、怕冷;表现为头晕沉、头重如被物裹、总有疲惫感;阻遏气机表现为胃胀胃痛;湿困脾胃表现为口淡无味、不思饮食、恶心欲吐;留滞肌肤可出现肢体酸痛、酸胀、沉重;下注膀胱可出现尿频、尿急、尿痛;下注大肠则腹泻、腹痛,舌苔白厚腻。

    外湿与内湿

    湿气分外湿和内湿,外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致;内湿则是由于脾胃虚弱、脾失健运、水湿停聚所致。因此,防止湿气侵袭人体必须将外湿拒之体外,同时还需强健体魄,防止湿自内生。

    夏季祛暑湿正当时

    赤日炎炎似火烧,长时间在空调屋内纳凉喝冷饮,成为必不可少的降温之法。殊不知,这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,如果骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现胸闷,头晕等不适表现。另外,贪食生冷,影响了脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

    宋朝《太平惠民和剂局方》中,曾记载了一剂祛湿良方:藿香正气散。里面有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。其中广藿香是祛湿的,它通过香气来振奋体内的阳气,从而驱散湿气;紫苏叶和生姜是温阳的,可以把寒邪赶出去;茯苓和大腹皮是泄湿的,可以把湿气排泄出去;陈皮和厚朴是行气的,用来振奋气机。

    藿香正气除了祛暑湿治疗空调综合症外,还有治疗胃肠型感冒、急性肠胃炎、功能性消化不良、水土不服等功效,但因为其独特的口感,让很多人对它不是那么容易的接受。藿香制剂经过长期使用,尤其是近现代人们对其剂型进行不断升级后,目前市面上有口服液、胶囊、滴丸、丸剂、散剂等多种剂型可供选择。如果既快速缓解症状、又方便携带、口感好,滴丸剂型可满足。藿香正气滴丸提高了药物的溶出时限,同时因有薄膜包衣而口感好、起效快、易携带。

    责任编辑:张珊

    分享到:
    关键词阅读: 湿气 夏季 高温
  • 湿气难缠,顺时祛湿有妙方 2019/05/15
  • 天气渐热 专家呼吁跑马量力而行 2019/04/15
  • 近期高温创纪录? 省气候中心回应:还算不上"史上第一" 2019/04/09
  • 太热啦!我市中小学幼儿园推迟3天上课 2018/09/02
  • 冷空气南下强势回归 下周天气冷暖交加 2018/09/02
  • 版权声明:资阳网是资阳日报社在互联网上授权发布《资阳日报》新闻的唯一合法媒体,欢迎有互联网新闻发布资质的网站转载,但务必标明出处“资阳网”和作者姓名;资阳市范围内网站若要转载,必须与本网签订协议。如若违反,资阳网将保留追究法律责任的权利。
    转载要求:转载之图片、文件,链接请不要盗链到本站,且不准打上各自站点的水印,亦不能抹去我站点水印。
    新闻推荐
  • ·30个违规雨棚被拆除 大佛镇这条街
  • ·端午节期间 攀枝花至广元、江油将
  • ·四川出台意见:对易引发争议执法过
  • ·四川迎大范围降雨 个别地方有大雨
  • ·进一步提速降费!三大运营商公布具
  • ·朋友圈的微整形产品你还敢买吗?连
  • ·资阳农村商业银行发严正声明
  • ·卫健委:2018年我国剖宫产率36.7%
  • 热点新闻
  • ·资阳日报社关于加强新闻版权保护的
  • ·安岳一鞋企投产4月获120万双订单
  • ·从蓝图到现实 成资同城化可触可感
  • ·【图片】成资渝高速公路全线唯一一
  • ·资阳着力推动成资同城7个方面加速
  • ·资阳举办2019年中小学音乐展评课活
  • ·今日起 成资通公交卡可刷成都地铁
  • ·“掀起你的盖头来”!资阳将严查电
  • 新闻图集
  • 朋友圈的微整形产品你还敢买吗?连卖家也不知来源
    朋友圈的微整形产品你
  • 5种水果均价同比上涨32.7%
    5种水果均价同比上涨3
  • 【周边镇乡行】走进石刻旅游重镇石羊
    【周边镇乡行】走进石
  • 享“资”味美食
    享“资”味美食 看龙
  • 精彩视频
    • 新闻本周排行
    • 评论本周排行
    论坛
  • ·用微信支付的人注意了!当心这种“公众
  • ·全球首例!四川卧龙拍摄到白色大熊猫。
  • ·资阳有四家合法网约车 滴滴未在其中
  • ·一季度四川183个县市区空气质量排名出炉
  • ·吃肉||你不知道的二三事
  • ·尋親
  • ·【注意】非法集资案高发,公安部提醒这十类“理财
  • ·草地贪夜蛾半个月蔓延四川16个市州 看如何“虫口
  • 新闻要闻时政社会天下视觉
    全媒体日报微信数字报资阳日报V资阳之声V资阳发布V
    服务教育房产通信
    互动网络问政新闻报料城市论坛行行摄摄
    玩乐乐享团旅游
    蜀ICP备1200606号 川新备09-180010 互联网新闻信息服务许可证:51120190003 不良信息举报 依法办网承诺书 川公网安备 51200002000070号
    © 2006-2019 资阳日报社版权所有    关于我们 | 联系方法 | 广告服务 | 意见反馈