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    女性补气血要喝什么汤呢
    2017-05-25 10:08:38 来源:健康上网 
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    气血可能朋友们不知道是什么概念,但是,都知道气血对于人们健康的重要性,很多时候大家都能够听到气血两虚这种话,就是身体亚健康的表现,那么,对于气血两虚的朋友们来说,要喝什么汤才能补过来呢?这其实不是什么难事,专家为您支支招。

    补气血一些朋友不原意吃药,毕竟不是什么大事,而且这种问题很多人也很清楚,调理是最好的,同样,调理的方法也是多种多样,下面就是无毒副作用的调气血方法,朋友们可以在家自己做。

    网络配图

    西瓜乌鸡汤

    材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留少许红色,瓜皮切成小块),乌鸡切块;蜜枣1枚,瘦肉,生姜1片。

    做法水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮,中火煲;将切好的西瓜放入,再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。

    功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤润滑。

    冬瓜莲叶汤

    材料:冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片

    做法:

    1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用

    2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。

    3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。

    功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘

    荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

    洛神山楂瘦身汤

    材料:山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量

    做法:

    1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟

    2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。

    功效:通便、减肥、治青春痘

    责任编辑:李林泽

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